“Se ascoltiamo dalla mente del silenzio,
ogni canto di uccelli e ogni sussurro dei rami di pino nel vento ci parlerà”
Thich Nhat Hanh
Siamo così spesso travolti dagli impegni pressanti della vita che ci sembra di non poter mai fermare la corsa per occuparci di noi stessi.
Ci sentiamo affaticati, stressati, preoccupati per il futuro e vorremmo una tregua per ricaricare le energie e ritrovare un po' di tranquillità che ci permetta di ascoltare e riflettere, o anche solo semplicemente oziare senza sensi di colpa.
Di questi bisogni si occupa da qualche anno il gruppo di meditazione aperto ai partecipanti ai miei corsi di Mindfulness ma anche a chi desidera avvicinarsi alla pratica da principiante e verificare se risponde alle sue aspettative.
Con lo stesso nome ho creato un gruppo sull'applicazione Insight Timer - dove puoi trovare gratuitamente le mie tracce audio - per incontri di Meditazione Live o di Comunità.
Per la prima volta l'incontro che ti propongo ha un carattere residenziale e, seppur breve, permetterà delle esperienze più profonde.
27-28-29 Agosto 2024 - Centro d'Ompio, Pettenasco (No)
Il Ritiro che ho pensato prevede un programma ideale per riposare, ascoltarti, usare i cinque sensi per immergerti nella splendida natura del Centro d’Ompio che si affaccia sul lago d’Orta e usare la risata consapevole anche per ritrovare il tuo “bambino interiore” e lasciar andare i blocchi emotivi.
Disattiveremo il "pilota automatico" e seguiremo un programma di detox tecnologico per qualche tempo spegnendo anche il cellulare.
Faremo in modo di ritrovare quella pace interiore e quell’equilibrio che lo stile di vita consueto rende più difficile.
Avremo a disposizione uno spazio davvero suggestivo per i nostri incontri.
Si chiama “Dome” ed è una splendida struttura circolare in legno, luminosa e circondata dal verde che dispone di numerose zone adatte alla meditazione camminata ed ospita anche una decina di pavoni perfettamente integrati con l’ambiente.
Sarà possibile scegliere se utilizzare sedie oppure sedersi a terra.
Alterneremo momenti di silenzio, di meditazione camminata e seduta, di risata consapevole, di espressività attraverso la scrittura e il disegno e condivisioni per aprirci alla relazione con gli altri e creare una connessione fra tutti i partecipanti grazie all’ascolto reciproco e rispettoso.
Avremo anche del tempo libero per noi, magari per usufruire della piscina a disposizione esclusiva degli ospiti della struttura o semplicemente per sederci in un prato e respirare.
Sarà una occasione per diventare più consapevoli dei gesti di ogni giorno e sperimentare una atmosfera di reciproca attenzione e di raccoglimento che ognuno cercherà di preservare per sé e per tutti gli altri anche durante il “tempo personale”.
Grazie al cambiamento dei nostri ritmi abituali e alla continuità della pratica di meditazione, potremo arricchire le nostre capacità di fronteggiare le difficoltà e accettarle come parte della realtà sapendo che dentro di noi possiamo, ogni volta che desideriamo, ritrovare pace e serenità.
Il Centro d'Ompio, fondato nel 1987, è un'associazione culturale, creata per dare spazio ai processi personali di crescita ed alle esperienze spirituali.
Si trova a Pettenasco (No) ed è situato su un ripiano soleggiato, in un ampio parco tra stupendi giardini ed antichi boschi di castagni.
L'intensa energia della natura ed il clima mite offrono un ambiente ideale per coloro che desiderano entrare profondamente in contatto con se se stessi attraverso la meditazione e le esperienze di gruppo.
Le camere sono semplici ma confortevoli, dotate di bagno con doccia e vista lago o bosco.
È possibile alloggiare in camera doppia oppure, con un supplemento, in camera doppia uso singola.
La quota di partecipazione al Ritiro comprende il “Kit Partecipante” (taccuino, penna e… sorprese), la quota associativa richiesta dall’associazione Centro Culturale Centro d’Ompio e il trattamento di pensione completa incluso tisaneria sempre disponibile ed è di:
Attenzione: se scegli la sistemazione in doppia uso singola dovrai aggiungere 88 euro al totale.
Per prenotare:
